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今日のレシピ

かじきまぐろの照り焼き

エネルギー タンパク 質 脂質 炭水化物 塩分
92 kcal 16.6 g 1.3 g 2.0 g 0.0 g

材料（1人分）

  • まかじき
    		• 70ｇ
  • 酒･上撰
    		• 1小Ｓ
  • みりん(本みりん)
    		• 1小Ｓ
  • しょうゆ（こいくち）
    		• 2小Ｓ

    作り方

    ①調味液にかじきを20分位つける。
    ②串を2本、末広に打ち、焼く。①のつけ汁を2～3回つけてあぶり焼きにする。

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