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今日のレシピ

さんまの煮付け

エネルギー タンパク 質 脂質 炭水化物 塩分
302 kcal 17.9 g 22.4 g 3.9 g 0.0 g

材料(1人分)

  • さんま
  • 1尾
  • 4大S
  • しょうゆ(こいくち)
  • 1大S
  • 砂糖・上白糖
  • 1小S
  • しょうが
  • 少々

    作り方

    @さんまは頭を落とし、ワタを出し、3つに切る。しょうがはうす切りにする。
    A平鍋に水・調味料を煮立て、@としょうがを入れ、落としぶたをして煮る。

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