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今日のレシピ

さんまの煮付け

エネルギー タンパク 質 脂質 炭水化物 塩分
302 kcal 17.9 g 22.4 g 3.9 g 0.0 g

材料（1人分）

  • さんま
    		• 1尾
  • 水
    		• 4大Ｓ
  • しょうゆ（こいくち）
    		• 1大Ｓ
  • 砂糖・上白糖
    		• 1小Ｓ
  • しょうが
    		• 少々

    作り方

    ①さんまは頭を落とし、ワタを出し、3つに切る。しょうがはうす切りにする。
    ②平鍋に水・調味料を煮立て、①としょうがを入れ、落としぶたをして煮る。

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