今日のレシピ－ソフトハウス「夢工房」

サンドイッチ（ﾊﾑ､ﾂﾅ､卵）

エネルギー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分
478 kcal	17.3 g	25.5 g	44.0 g	2.2 g

①パンに辛子バターをぬる。
②ツナをほぐし、たまねぎを混ぜ、マヨネーズで和える。
③きゅうりはうす切りにする。卵はスクランブルエッグを作る。
④①に②③ハムをはさむ。軽く重石をしてなじませる。