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今日のレシピ

鉄火丼

エネルギー タンパク 質 脂質 炭水化物 塩分
560 kcal 33.5 g 2.7 g 73.8 g 1.5 g

材料（1人分）

  • 酢めし
    		• 240ｇ
  • まぐろ(ﾎﾝﾏｸﾞﾛ) 赤身
    		• 100ｇ
  • のり(焼きのり)
    		• 1/2枚
  • 紅しょうが
    		• 適宜
  • しょうゆ（こいくち）
    		• 1/2小Ｓ
  • わさび(からし粉入)
    		• 少々

    作り方

    ①器に酢飯を盛り、まぐろを平造りに切って並べ、のりの細切りとしょうがをのせる。
    ②わさびを練ってしょうゆを添える。

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