今日のレシピ－ソフトハウス「夢工房」

かじきまぐろのホイル蒸し

エネルギー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分
117 kcal	16.8 g	4.6 g	1.7 g	0.9 g

①アルミホイルにバターをぬり、かじきをのせ、塩・こしょうをする。
②しいたけは石づきを取り、飾り包丁を入れ、たまねぎはうす切り、さやいんげんは茹でて①にのせ、バターをちぎってのせ、ホイルで包み、蒸す。
③器に盛り、レモンを添える。