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今日のレシピ

さわらの照り焼き

エネルギー タンパク 質 脂質 炭水化物 塩分
160 kcal 16.8 g 7.8 g 3.1 g 0.0 g

材料（1人分）

  • さわら
    		• 1切
  • 酒･上撰
    		• 2小Ｓ
  • みりん(本みりん)
    		• 1小Ｓ
  • しょうゆ（こいくち）
    		• 2小Ｓ

    作り方

    ①調味液にさわらを20分くらいつける。
    ②串を2本、末広に打ち、上身から焼く。①のつけ汁をつけてあぶり焼きを2～3回くり返す。

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