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今日のレシピ

こんにゃくのみそいため

エネルギー タンパク 質 脂質 炭水化物 塩分
53 kcal 0.8 g 3.5 g 5.1 g 1.6 g

材料（4人分）

  • こんにゃく(板)
    		• 1丁
  • サラダ油
    		• 2大Ｓ
  • 砂糖・上白糖
    		• 2大Ｓ
  • みそ(米) 赤色辛みそ
    		• 2大Ｓ
  • 酒･上撰
    		• 1大Ｓ
  • しょうゆ（こいくち）
    		• 1大Ｓ

    作り方

    ①こんにゃくは塩もみしてさと茹で、一口大にちぎる。
    ②フライパンに油を熱し、①を炒める。
    ③調味料を合わせ②にからめる。

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