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今日のレシピ

かつおの竜田揚げ

エネルギー タンパク 質 脂質 炭水化物 塩分
181 kcal 12.6 g 11.5 g 4.8 g 0.2 g

材料（1人分）

  • まながつお
    		• 70ｇ
  • 酒･上撰
    		• 2/3小Ｓ
  • しょうゆ（こいくち）
    		• 2/3小Ｓ
  • 薄力粉(１等)
    		• 2小Ｓ
  • サラダ油
    		• 適宜

    作り方

    ①まながつおは一口大に切って、酒・しょうゆに漬けこむ。
    ②汁気をふきとり、小麦粉をまぶし、180℃の油で揚げる。

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