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今日のレシピ

サンドイッチ（ﾄﾏﾄ）

エネルギー タンパク 質 脂質 炭水化物 塩分
392 kcal 9.6 g 18.3 g 47.9 g 3.3 g

材料（1人分）

  • 食パン･サンド用
    		• 3枚
  • バター
    		• 2小Ｓ
  • 辛子（練り）
    		• 1/3小Ｓ
  • トマト
    		• 1/2こ
  • きゅうり
    		• 1/3本
  • マヨネーズ（全卵型）
    		• 2小Ｓ
  • 塩（食塩）
    		• 1/5小Ｓ

    作り方

    ①食パンに辛子バターをぬる。
    ②トマトは5mmの厚さ位に半月切り、きゅうりは塩ずりして斜め輪切りにする。
    ③①にトマト、マヨネーズ、きゅうりをはさむ。

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