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今日のレシピ

ごまあえ（ほうれん草）

エネルギー タンパク 質 脂質 炭水化物 塩分
33 kcal 1.9 g 1.8 g 3.2 g 1.8 g

材料（2人分）

  • ほうれんそう
    		• 100ｇ
  • ごま（いりごま）･白
    		• 1大Ｓ
  • しょうゆ（こいくち）
    		• 1小Ｓ
  • 砂糖・上白糖
    		• 1/2小Ｓ

    作り方

    ①ほうれん草は茹でて水気を絞る。
    ②ごまをすり、砂糖、しょうゆを混ぜ、①を和える。

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