今日のレシピ－ソフトハウス「夢工房」

さわらのホイル焼き

エネルギー	タンパク質	脂質	炭水化物	塩分
132 kcal	14.8 g	6.9 g	1.4 g	0.5 g

①さわらに塩･酒をふりかけておく。
②しいたけはいちょう切り、にんじんは薄切りにする。
③アルミホイルに油（分量外）をぬり、①と②を包み込み、190℃のオーブンで10分位焼く。
④ホイルのまま器に盛り、ポン酢を添える。