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今日のレシピ

串かつ（帆立貝）

エネルギー タンパク 質 脂質 炭水化物 塩分
115 kcal 12.7 g 2.2 g 10.2 g 0.4 g

材料（2人分）

  • 貝柱(ほたて)
    		• 4こ
  • 塩（食塩）
    		• 1/2ｇ
  • こしょう（白）
    		• 少々
  • 薄力粉(１等)
    		• 1大Ｓ
  • 鶏卵（全卵・生）
    		• 1/4こ
  • パン粉
    		• 1/3ｶｯﾌﾟ
  • サラダ油
    		• 適宜

    作り方

    ①貝は水気をふき、塩・こしょうをする。
    ②小麦粉・溶き卵・パン粉をつけ、串にさして油で揚げる。

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