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今日のレシピ

鶏肉のから揚げ

エネルギー タンパク 質 脂質 炭水化物 塩分
272 kcal 16.4 g 19.3 g 5.3 g 0.0 g

材料（1人分）

  • 鶏もも皮つき(若鶏)
    		• 100ｇ
  • しょうゆ（こいくち）
    		• 1小Ｓ
  • 酒･上撰
    		• 1/2小Ｓ
  • にんにく･おろし
    		• 少々
  • かたくり粉
    		• 2小Ｓ
  • サラダ油
    		• 適宜

    作り方

    ①鶏肉は一口大に切り、調味料・おろしにんにくを加え、下味をつける。
    ②①にかたくり粉をまぶし、油で揚げる。

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