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今日のレシピ

ちくわの磯辺揚げ

エネルギー タンパク 質 脂質 炭水化物 塩分
165 kcal 8.0 g 8.1 g 14.2 g 0.2 g

材料（2人分）

  • 竹輪(焼き竹輪)
    		• 1本
  • 薄力粉(１等)
    		• 2大Ｓ
  • 水
    		• 2大Ｓ
  • 鶏卵（全卵・生）
    		• 少々
  • サラダ油
    		• 適宜
  • あおのり(素干し)
    		• 適宜

    作り方

    ①ちくわはタテ半分に切り、3～4つに切る。
    ②水と溶き卵・青のりを混ぜ、ふるった粉を加え、さっくりと混ぜ合わせた衣を作る。
    ③①に衣をつけて油で揚げる。

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